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民间减肥偏方大全

时间:2015年3月01日    来源: 凤凰网时尚 

导读:下面编辑介绍民间减肥偏方大全,都非常简单,且效果不错。想减肥的人赶紧学习学习吧。

民间减肥偏方大全

地瓜排毒餐

1、地瓜排毒餐减肥法

地瓜和白米饭比例为二比一,大约是吃两口地瓜,吃一口白米饭,然后搭配二种蔬菜一种水果,除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜,若无法准备二种蔬菜一种水果,也可以一种蔬菜一种水果代替。

上午六点半以前吃完地瓜排毒餐,七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替,例如米粉,米苔目都可以,但是最好不要吃稀饭,因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作,会减少唾液分泌。

民间减肥偏方大全 2

生吃梨减肥法

2、生吃梨减肥法

将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

瘦身吃法:

早餐一个梨子加一个鸡蛋

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

贴心提醒:

三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

民间减肥偏方大全 3

红萝卜减肥法

3、红萝卜减肥瘦身果汁

红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必节食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能慢慢减去多余的脂肪。

生饮红萝卜汁减肥法:先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!

另外,用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身效果哦,爱美的你不妨试试!

标签: 减肥 瘦身 美食 护肤

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