首页最懂女人帮 奢侈品极至汇公众号
奢侈品极至汇公众号二维码
手机版
您现在的位置: 妆容> 瘦身> 正文

跟明星徐静蕾王珞丹学plank

时间:2015年4月07日    来源: 爱秀美 

导读:脱外套的速度都赶不上温度爬升的速度了,已经迎来了将近30度的闷热天气。夏天还会远吗?再不减肥,就真的只能等着徒伤悲啦!今天介绍一项每日在家5分钟就能轻松瘦身的运动,胜过跑步1小时哦!

跟明星徐静蕾王珞丹学plank

平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。

跟明星徐静蕾王珞丹学plank2

老徐的动作相当的标准啊!看看这练就的两条大长腿,别光羡慕啊,快练起来吧!

跟明星徐静蕾王珞丹学plank3

超爱用健身来维持完美身材的周韦彤也常做平板支撑,不仅能做,还能单手支撑来拍照,可见不一般。

跟明星徐静蕾王珞丹学plank4

王珞丹刷微博都不忘平板支撑,要小编说,这练的时候穿的是不是略多了点。

跟明星徐静蕾王珞丹学plank5

美魔女刘晓庆边工作边plank,你以为刘晓庆保持青春的诀窍是什么,当然是运动健身了!

标签: 徐静蕾 王珞丹 plank 平板支撑

相关内容 Related contents

精品图集 Pretty Pictures